Интензивните упражнения могат да потиснат апетита

Ходенето на фитнес може да излекува апетита ви! Интензивните упражнения могат да активират молекули, които отблъскват глада, установява ново проучване

  • Изследователите са открили, че интензивните упражнения могат да имат потискащ апетита ефект
  • Те откриха молекулата lac-phe, която се появява в кръвния поток след тренировка
  • Когато се прилага на прекалено затлъстели мишки, молекулата ги кара да ядат по-малко и да губят тегло за период от десет дни
  • Изследователите се надяват, че след повече изследвания, молекулата може да се използва в центъра на стратегиите за отслабване в бъдеще

Интензивните тренировки могат да помогнат за намаляване на калориите по два различни начина, според ново проучване, което установява, че упражненията всъщност могат да активират молекули в тялото, които потискат глада в допълнение към изгарянето на калории.

Изследователи от Станфордския университет, в районите на залива, откриха това, което те описват като „молекула против глада“, която намалява апетита на животните, след като преминат през упражнения.

Когато се изолира молекулата и се прилага на животно, тя също помогна за намаляване на апетита и общото наддаване на тегло.

Изследователите се надяват, че молекулата може да се използва в центъра на добавките за отслабване в бъдеще, а дотогава хората, които се грижат за теглото, могат да имат предвид тази полза от упражненията, когато планират бъдещи програми.

Изследователите установиха, че упражненията водят до активиране на молекула с име lac-phe, която потиска апетита и води до по-добър контрол на кръвната глюкоза (снимка на файла)

„Всички по принцип сме наясно, че упражненията са полезни. Той е добър за телесното тегло и контрола на глюкозата”, каза д-р Джонатан Лонг, асистент професор по патология в Станфорд. университетско освобождаване.

„Но искахме да разгледаме тази концепция по-подробно – искахме да видим дали можем да дисекция на упражнението по отношение на молекули и пътища.“

Изследователи, които публикуваха своите открития миналата седмица в природа, първоначално проведоха опити върху мишки, за да видят как ще реагират на упражнения на молекулярно ниво.

Лонг, който ръководи изследването, започна изследването си с изричната цел да се опитат да научат нещо ново в метаболомиката – изучаването на малки метаболити в тялото на човек.

За да направят това, те имаха група мишки да бягат на бягаща пътека, преди да ги измерят за пикове в определени молекули в кръвта им.

Има стотици, ако не и хиляди молекули, които се активират в кръвта през цялото време, но една привлече вниманието им Lac-Phe, комбинация от лактат и фенилаланин.

След това изследователите изолират молекулата и я прилагат на мишки със затлъстяване, предизвикано от диета, за да видят как ще повлияе на апетита им.

През следващите 12 часа индуцираните мишки ядат 50 процента по-малко, отколкото обикновено.

Д-р Джонатан Лонг (на снимката), асистент професор по патология в Станфорд, каза, че екипът му е започнал изследването с интерес да намери нещо, каквото и да е, ново

Д-р Джонатан Лонг (на снимката), асистент професор по патология в Станфорд, каза, че екипът му е започнал изследването с интерес да намери нещо, каквото и да е, ново

След десет дни употреба на веществото общият прием на храна и телесното тегло на мишките са спаднали.

Мишките също са по-толерантни към глюкоза – знак, че молекулата също има ефективен ефект срещу диабет.

След това Лонг и неговият екип отидоха на състезателната писта в Калифорния, за да тестват своите открития върху по-големи животни.

Те открили, че състезателните коне също произвеждат съединението след бягане. По-нататъшно изследване установи, че хората също генерират молекулата.

„Смятаме, че пътят на lac-phe е отговорен за около 25% от ефектите срещу затлъстяването от упражненията“, каза Лонг.

Въпреки че изследванията са все още ранни и може да мине още известно време, докато молекулата се използва в добавки за отслабване, Лонг се надява, че това е началото на революционни изследвания в областта на загубата на тегло.

Идва и в необходим момент, тъй като Америка страда от криза със затлъстяването. Повече от половината от американците са с наднормено тегло, според официални данни, като над 40 процента страдат от затлъстяване.

Реклама

.