Животът е всичко за баланс.
Хората на средна възраст, които не могат да балансират на един крак за 10 секунди, са изложени на драстично повишен риск от смърт в рамките на седем години, установи ново проучване.
Изследователите помолили 1702 бразилци на възраст между 51 и 75 години да се подложат на краткия физически тест и впоследствие проследили здравето им през следващите години.
Проучването, публикувано в Британско списание за спортна медицина в сряда, твърди, че простият тест трябва да бъде включен по време на годишното физическо изследване на дадено лице, тъй като предоставя „полезна информация относно риска от смъртност при мъже и жени на средна възраст и по-възрастни“.
Като част от така наречения „тест за фламинго“, всеки участник беше помолен да стои бос на единия си крак, докато държи другия си крак повдигнат във въздуха, сякаш имитира една от яркорозовите птици. От тях също се изискваше да държат главата си изправена и ръцете си изправени отстрани в продължение на 10 секунди.
От 1702 участници 20% не успяха да завършат теста.
Не е изненадващо, че тестът става по-труден с възрастта. Само 5% от участниците на възраст между 51 и 55 години се провалиха в теста за фламинго, като броят им нараства до 54% за хората на възраст между 71 и 75 години.
В допълнение към по-възрастната възраст обаче, тези, които не са издържали теста, са по-склонни да имат наднормено тегло и са три пъти по-склонни да имат диабет, установиха изследователите.
След средно време на проследяване от седем години, 7% от участниците са починали. Показателно е, че 17,5% от тези, които не са издържали теста, са сред починалите, в сравнение с едва 5% от тези, които са успели да преминат теста.
Изследователите стигнаха до заключението, че има „84% по-висок риск от смъртност от всички причини“ за хора, които не могат да завършат теста за фламинго, „дори когато се вземат предвид други потенциално объркващи променливи като възраст, пол и ИТМ…“.
„Редовно се нуждаем от стойка на един крак, да излезем от кола, да се изкачим или слизаме по стъпало или стълбище и така нататък. Да нямате тази способност или да се страхувате от това, вероятно е свързано със загуба на автономия и в резултат на това по-малко упражнения и започва снежната топка “, авторът на изследването д-р. Клаудио Гил Араужо, от клиниката за упражнения по медицина CLINIMEX в Рио де Жанейро, каза пред CNN.
Проучването привлече широко внимание в социалните медии, като хората отидоха в Twitter, за да споделят своите мисли.
„Лесно преминаване на теста за фламинго. Изглежда, че всички сте останали с мен за още 7 години ” един нахален потребител на Twitter злорадства.
Други обаче твърдят, че тестът е твърде обобщен и не отчита различни нюанси, които е вероятно да повлияят на резултатите.
„Колко хора с МС и много други медицински проблеми гледат теста за фламинго и се смеят. Много от нас не са били в състояние да направят това от години и все още сме тук, ” написа един скептик.
.