6 души, които никога не трябва да пият диетична сода, казват лекарите – яжте това, а не това

Сигурно познавате хора, които обичат диетична сода, може би дори твърде много. През последните няколко години търсенето на диетични, нискокалорични и без захар версии на марки като кока-кола, спрайт и Пепси са наводнявали рафтовете на хранителните магазини… и хората изглежда не могат да се наситят. Според доклад от Изследване на Grand Viewсе очаква размерът на глобалния пазар на диетични безалкохолни напитки да достигне 5,2 милиарда долара до 2025 г. И това, във време, когато всички знаем вредните последици за здравето от содата за пиене, трябва да дойде с известно колебание.

Въпреки че има привлекателно име, диетичната сода е едно от онези неща, които не трябва да са част от ежедневната ви рутина за пиене. Не само, че е лошо за вас, но има шест типа хора, по-специално, които никога не трябва да пият диетична сода поради страничните й ефекти за здравето, според лекарите.

Продължете да четете, за да разберете дали трябва да избягвате тази популярна напитка, а след това не пропускайте Най-добрият сок номер 1 за пиене всеки ден, казва науката.

Shutterstock

Диетичната сода е широко известна в стомашно-чревната общност, че дразни червата, така че тези със синдром на раздразнените черва трябва да стоят далеч от тези популярни газирани напитки. „Изкуствените захари, използвани в диетичната сода, често са трудни за смилане или усвояване от човешките черва, което води до подуване на корема, диария и коремна болка при много пациенти“, казва той. д-р Джонатон Кунгд-р, гастроентеролог в планината Синай. “Изкуствените захари в някои случаи също са известни с това, че променят чревната бактериална популация при хората, което води до влошаване на стомашно-чревните симптоми.”

жена, пиеща сода

Според клиниката Майо и Американска фондация за мигренаизкуствени подсладители като аспартам, често срещан в диетичната сода, може да бъде възможен тригер за мигрена. „Изкуствените захари, използвани в диетичните газирани напитки, са свързани с по-чести мигрени, влошаване на хроничното главоболие и раздразнителност“, казва Кунг.

Азиатска млада жена, изпитваща дискомфорт, тъй като страда от киселини, държейки се за гърдите със затворени очи и седнала със сгънати крака на дивана у дома.
Shutterstock

Киселините не са забавни за никого, но знаете ли, че диетичната сода всъщност може да бъде един от виновниците?

Известно е, че газираните напитки като сода отслабват затварящата способност на долния езофагеален сфинктер (който разделя стомаха от хранопровода), което води до обръщане на киселината в хранопровода, като по този начин причинява киселини в стомаха симптоми”, казва Кунг.

Тези, които страдат от киселини, може също да искат да стоят далеч от алкохола, мента, домати и кафе.

СВЪРЗАНИ: 6 души, които никога не трябва да пият бира, според лекар

Лекар проверява нивото на кръвната захар с глюкомер.  Концепция за лечение на диабет.
Shutterstock

Докато тези с диабет или гледат техните нива на кръвната захар може да си помислят, че изборът на диетична сода е правилният начин, може да искат да преразгледат. „Изкуствените подсладители, които често се срещат в диетичните газирани напитки, са свързани с по-висок шанс за диабет тип 2 и повишаване на инсулиновата резистентност“, казва Кунг.

Освен това диетичната сода е свързана с развитието на диабетна ретинопатия, според изследване публикуван в Клинична и експериментална офталмология.

диета сода вредна за стомаха
Shutterstock

Подобно на киселини, тези с гастроезофагеална рефлуксна болест, известна като ГЕРБ, ще искат да стоят далеч от диетичната сода. „ГЕРБ е резултат от изтичането на стомашна киселина от стомаха в хранопровода, което често причинява симптоми на киселини, киселинен рефлукс и лошо храносмилане“, казва той. Никол Линдел, RD, ан Евърлиуел съветник. „Тези с ГЕРБ може да имат проблеми с лимонената киселина [commonly found in soda], тъй като е кисела. Киселина върху киселина произвежда повече киселина.”

СВЪРЗАНИ: 30 смущаващи факта за содата, които трябва да знаете

Фенилкетонурия
Shutterstock

Фенилкетонурия (PKU) е рядко наследствено заболяване, което причинява натрупване на аминокиселина, наречена фенилаланин, в тялото. PKU се причинява от промяна в гена, необходим за производството на ензима, необходим за разграждането на фенилаланина.

„Твърде много фенилаланин може да бъде опасно и да доведе до сериозни здравословни проблеми“, казва Линдел. “Тези с PKU спазват диета, която ограничава консумацията на фенилаланин и изкуствения подсладител аспартам, които са и двете съставки в диетичната сода.”

За повече информация относно причините, поради които трябва да помислите да се откажете от содата, вижте Най-лошите газирани напитки в Америка – класирани!

Кейси Кларк

Кейси Кларк е настоящ студент по журналистика в университета Хофстра със страст към храната, красотата и забавленията. Прочетете още